外阴患者如何进行自我保健?

　　外阴指生长在外阴部的各种。根据的性质可分为良性及恶性两类。良性外阴主要有平滑肌、纤维、脂肪、乳头、汗腺、神经纤维、淋巴管及血管等;恶性以外阴鳞状细胞为最多见，占外阴90百分之，其余还有外阴黑色素，外阴基底细胞，前庭大腺等。以下是关于外阴的日常保健问题。外阴患者如何进行自我保健?

　　1、外阴患者要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，使外阴患者的病情更加严重。

　　2、 外阴患者的生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，从而使病情得到缓解。

　　3、外阴患者不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品。

　　4、加强体育锻炼，增强体质：多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、不要过多地吃咸而辣的食物：不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　温馨提示：陕西生殖医学医院提醒，生命在于运动，只有拥有健康的体质才能够抵抗疾病的入侵，如果患病，体质的增强也有利于疾病的治疗，养成一个良好的生活习惯，有助于我们拥有健康的生活，远离疾病的困扰!

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