陕西生殖医学医院教你远离性生活时间短烦恼

　  陕西省老医协生殖医学医院教你远离性生活时间短烦恼。性生活时间短是男性性功能疾病之一.而在众多因男性性功能疾病中，性生活时间短的发病比率最高。男性性生活时间短不只影响夫妻之间的关系，他更是男性健康的隐形杀手。性生活时间短一般发病很突然，不会有任何前兆，主要是心理压力过大或者紧张导致，这一问题看似简单，但是逐渐成为影响家庭和谐的重要因素之一。

　　男科遇到过不少这样因性生活时间短问题而烦恼的男性。他们中的绝大多数人都希望用药物使自己的射精时间延长，结果并不尽如人意。说，事实上男性的射精控制能力有相当部分人是与生俱来的，或者在刚开始有射精能力时由多种综合因素促成，一旦定型很难完全改变。如果没有疾病引发射精过早，改变起来非常困难。

　　性生活时间短的病因是什么？性生活时间短的心理性原因

　　1、焦虑和抑郁:很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼,要知道焦虑和性生活时间短同为交感神经所调节.

　　2、疲劳过度:现代社会,生活节奏快,尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多,体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,容易发生性生活时间短.

　　3、手淫恶习:许多男性有频繁手淫的习惯,而且在手淫的时候害怕被人发现,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成性生活时间短的习惯.

　　以下八招，教你远离性生活时间短烦恼：

　　一、学会面对现实，不被它过多地影响情绪。因为巨大的心理压力和消沉焦虑的心态，不但于事无补还可能让事情变得更加糟糕。

　　二、争取得到爱人的理解和支持。性生活不是一个人独自努力能够完全协调的，孤掌难鸣，不要独自做无谓的努力，只要你坦诚、主动，把自己内心的想法和烦恼向她和盘托出，你所爱的人不会让你失望，她会和你一起并肩作战。

　　三、采取暂停的方法：即性生活中，一旦刺激到射精感觉迫近时就暂停下来，使得性兴奋适当消退，但又不致使勃起消失，停止10～30秒，甚至更长一些时间后再抽动，如此反复可以有效延长性交时间。

　　四、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　五、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　六、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　八、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

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