导致乳腺增生的三大坏习惯？

 　　近年来，根据相关研究，乳腺增生与生活中发生的很多坏习惯有着很大的关系，所以我们一定要注意日常生活中的各种坏习惯，以减少乳腺增生的危害，接下来，给大家详细介绍几种最有可能导致乳腺增生的坏习惯。如果女性朋友有以下三种坏习惯，一定要及时纠正，让我们详细了解一下。

　　1.内衣不合适

　　许多女性朋友在生活中往往不注意内衣的舒适，在日常生活中经常穿太紧的胸罩，但这种行为很容易使乳房强烈压迫，长期会使女性朋友乳房组织血液循环，大大增加乳房增生的风险。

　　2.经常用冷水刺激

　　许多女性朋友在淋浴时经常用冷水刺激乳房，但她们不知道乳房的皮肤上覆盖着微管。如果受到寒冷的刺激，很容易导致血液循环受阻。从长远来看，这也会使乳房组织松弛，进而增加乳腺增生的风险。

　　3.节食减肥

　　许多女性朋友为了追求苗条的曲线，经常节食减肥，但这种做法很容易导致人体缺乏营养，使乳房不能正常发育，长期也会导致乳房组织损伤，然后诱发乳房增生。

　　温馨提醒：如果女性朋友们在日常生活中有上述几种坏习惯，一定要注意改正，在我们日常生活中做好乳房保护，坚持定期按摩乳房，同时多吃有助于保护乳腺组织的食物，以有效避免乳腺增生。

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