女性乳腺增生怎么护理呢?

　　预防乳腺增生应从饮食入手，如何护理乳腺增生是主要的预防措施。比如对于乳腺增生来说，脂肪和动物蛋白摄入过多，饮食不加控制导致的肥胖，促进了人体内一些兴奋剂的产生和释放，刺激乳腺上皮细胞过度增生。女性乳腺增生怎么护理呢?

　　1.情绪调适:这种疾病的发生与精神情绪密切相关。平时要多听好听的音乐，养成养花养金鱼的生活习惯。生活环境要安静通风。抑郁的时候可以选择散步，一种中国传统太极拳(太极拳)，健美操等。来分散你的注意力，抚平你的情绪。

　　2.饮食:饮食要清淡，多吃蔬菜;忌辛辣品，如姜、蒜、韭菜、辣椒、辣椒等。;忌烟酒。

　　3.心理治疗也很重要。乳腺增生对人体的危害不外乎心理伤害。由于对这种疾病缺乏正确的认识，不健康心理因素的过度紧张刺激焦虑和悲伤，导致神经衰弱，加重内分泌紊乱，促进增生加重。所以各种不健康的心理刺激都要缓解。

　　4.加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳，多汗可以随汗排出体内酸性物质，避免酸性体质的形成，这也是治疗乳腺增生的关键。

　　5.及时检查。极少数患者会发生恶变，应每3个月去医院复查一次，必要时做活检。通常可以自己检查，左手叉腰，右手摸左胸，但检查右胸时则相反。一旦发现生长迅速或质地坚硬的单个肿块，立即就医。

　　以上是关于预防乳腺增生的介绍，大家应该有所了解了吧，希望以上内容能帮助到大家。

　　本站所有文章均来自网络，如有侵权，请联系删除