前列腺增生预防方法

　　前列腺增生预防方法。男性疾病当中，前列腺疾病的发病率明显升高，人群呈年轻化趋势，不少患者年纪轻轻，像前列腺炎、前列腺-增生等已经对他们的自身健康和工作都造成了很大的影响。所以保卫腺体健康已经是形势所逼，同时预防显得也是尤为重要。
 

　　我们在生活中做好预防是非常的重要的。这样可以让老年男性免受折磨。老医协讲到，在生活中做好预防，才是我们维持健康根本，预防前列腺增生的方法是：
 

　　一、避免不良习惯。
 

　　如：吸烟喝酒，吃辛辣食物等，也会对前列腺有伤害，容易发生前列腺增生。对于这些不良的生活习惯也要多加注意，及早的戒除。据调查酗酒吸烟不仅影响生育，导致男性阳萎的发生率增高，吸比不吸高出50%。高吸烟量的人其精子存活率只有49%或者其精子易畸形、失去活力，影响胚胎发育，影响下一代人。
 

　　二、正确认识性。
 

　　性生活有一个正确的认识，既不禁欲也不纵欲，适当合理地性生活，这里提醒一点手淫男，及早的戒除手淫，预防前列腺增生非常关键。尽管大家一致认为淫是宣泄性欲的一种生理方式，适当的手淫对健康没有影响。手淫习惯，频繁手淫的话，会严重影响生活的，主要表现为神经衰弱，造成勃起不坚性生活时间短。
 

　　三、减少久坐、骑车。
 

　　久坐和长时间骑自行车都会导致男性的前列腺受到压迫，易导致前列腺增生的产生，因此在生活中好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，增强体质。曾有研究发现男性每周进行三小时以上运动，比如像跑步、骑脚踏车、游泳，被诊断出晚期前列腺或死于这种疾病的危险可降低近70%，尤其是65岁以上的男性。
 

　　四、避免受凉、感冒、不洁性生活。
 

　　这些不良的因素都是需要避免的，要想预防前列腺增生的发生，应该注意保暖，防治感冒，重视夫妻双方的性生活卫生。
 

　　看完本文，希望给你带来必要的帮助，前列腺增生的危害是很大的，老医协提醒男性朋友，为了减少和避免前列腺增生的危害，在发生前列腺增生的症状后，应该首要时间去良好的医院检查和诊治。

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