看奥运 熬夜要适可而止

　　【媒体报道】 本报6月20日讯 长沙的蒋小山(化名)是英格兰足球队的铁杆粉丝，大学期间也是足球队主力，身体健康。今年欧洲杯开赛后，他每天熬夜看球，一场不落。就在昨天看球后，他却一睡不醒，年仅26岁。

连续熬夜后无精打采

大学期间，蒋小山就是足球队的主力，并结识了一群喜爱足球的兄弟，本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。这其中，蒋小山尤为疯狂，每天都看，一场不落，他们光看球还不过瘾。6月18日，蒋小山和朋友们踢了一场球。6月19日凌晨，欧洲杯意大利队对爱尔兰队比赛的哨子吹响，谁都未曾想到，这也是蒋小山26岁生命的倒计时。“意大利又进球啦，2∶0赢了爱尔兰！”化龙池酒吧内，朋友兴奋地拍着蒋小山的肩膀，但是蒋小山显得无精打采，“也许是连续熬夜的疲惫，朋友们也没放在心上。”19日凌晨5点，蒋小山回到家。洗过澡，蒋小山开着空调倒头便睡。

一觉睡到全身冰冷

“小山看球累了，别打扰他，让他休息一下。”母亲一直到吃晚饭的时候才去叫他。这时候，蒋小山已经全身冰冷，毫无呼吸。“小山走的时候，连指甲都是红色的。”

记者今天下午赶到侯家塘某小区蒋小山家里。他的房间被清理得很干净，“我们看见小山的生活用品，就忍不住心痛，所以把房子搬空了。”小山的母亲已经哭得没有力气，躺在沙发上，父亲不停地絮叨：“平常这么健康，怎么突然就走了，我以后工作还有什么意思。”蒋小山是家里的独子，今年26岁，家人已经帮忙看好婚房，近还和小山打趣：“以后要找一个贤惠的老婆。”

　　
说法   熬夜喝啤酒诱发病变

陕西生殖医学医院分析，蒋小山平时身体健康，但是连续的熬夜、睡眠不足，导致身体机能、免疫力降低，再加上看球过程中抽烟、喝酒，诱发出生理病变。同时，蒋小山在喝了酒的情况下马上洗澡，使得血糖得不到及时补充，致使脑供血不足。开着空调，气温比较低，血液循环变慢，种种因素导致了悲剧的发生“熬夜需要补充水分，大家都知道，但是把喝啤酒当作补水就不对了，酒精对身体有害。”

熬夜危害很多，需注意

（1）不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

（2）从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

（3） 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

奥运很精彩，身体健康更重要

此刻，2012年伦敦奥运会举行的如火如荼，不想错过每一次精彩，想要全程一睹奥运健儿的风采就要做好“打持久战”的准备，更要先关注健康。陕西生殖医学医院也特别指出，有几大类人群不宜熬夜：司机、从事高空作业、精密机床等富有危险性职业的人；有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者，平时经常失眠的人也不能熬夜；患有干眼症的人；有青光眼发病倾向的人；青少年熬夜看比赛将影响生长发育，导致近视或加深近视度数；高血压、心脏病等有心血管系统疾病的人熬夜容易诱发心血管系统疾病突发；孕妇及产妇也不能熬夜。

陕西生殖医学医院建议年轻人要珍惜生命，熬夜一定要适可而止。男性朋友久坐还可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，夏天吹空调感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。想要了解更健康知识，也可了解详情，为你排忧解难。

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