加入收藏| 西安男科医院|手机站|网站地图 我院接诊科室:男科、妇科、不孕不育科

双休日/节假日医师照常接诊(早 8:00—晚 8:00)

  • 陕西省老医协生殖医学医院
  • 西安男科医院
  • 西安妇科医院
  • 西安妇科医院
您现在所在的位置:陕西生殖医学医院 > 怀孕准备 >

女性朋友孕前准备的饮食注意什么

门诊时间:早 8:00—晚 8:00发布时间:2020-05-28 10:01文章来源:陕西老医协生殖医学医院
  ①增加蛋白质的摄入:计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础,是脑;肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%一20%,平时每天每千克体重需摄入l一1.5克,而现在要增加至1.5-2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
 
  ②增加钙的摄入:钙是骨路与牙齿的重要组成成分,怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋,胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙,且钙在体内贮藏时间较长,对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品,如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
 
  ③增加铁的摄入:铁是血色素的重要组成成分,一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间,孕妇血容量较非孕时约增加30%,亦即平均增加约1500毫升血液;加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质,故孕妇如不注意补铁,极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久,在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁,还要用铁锅做饭炒菜。
 
  ④补充锌:锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能,导致女性闭经,男性无精与少精,还可影响生长发育,致使身体矮小,故孕前应多吃含锌的食物,如鱼类,小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。
 
  ⑤增加维生素的摄入:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况,如不易怀孕,怀孕后容易发生胎儿缺陷:骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等,还可能发生流产、早产和死胎,或影响子宫收缩,导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素,多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
 
  ⑥补充叶酸:叶酸不足可导致发生胎儿畸形,甚至葡萄胎、神经器官缺陷等,还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期,特别是已出生过畸形儿的妇女,补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等,能有效地预防胎儿畸形的发生。

  本站所有文章均来自网络,如有侵权,请联系删除

          响应国家卫生部号召,同时也为提升本院服务水平、缓解广大患者看病难、排队长的现状,陕西省老医
        协生殖医学医院积极响应号召,并于09年起开展网上了解详情的服务,如果您有男女生殖健康与不孕症疾病相关疑问可以通过网络预约或热线电话与医生直接沟通,以获得有效的医疗服务和帮助!

    在线服务平台

      老医协生殖医学医院在陕西只有陕西省老医协生殖医学医院(市医保、二级医院)一家医院,绝无分院,地址是:西安市碑林区兴庆北路105号(西京医院往南300米路东),请患者就医时慎重选择,谨防上当受骗。

    陕西省老医协生殖医学医院
    防伪验证热线:029-8324 6120

    来院路线

    医院地址:西安市碑林区兴庆北路105号

    预约挂号:免排队,可优先就诊

    热线:029-8324 6120(早8:00—晚8:00)